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​中小学生一周早餐不重样,营养快速早餐集合

​中小学生一周早餐不重样,营养快速早餐集合  -图1

示例图片:一周早餐不重样

姐妹们,想要给家里的早餐来点新鲜感吗?看看我家的早餐不重样是怎么做的吧,其实非常简单,只要荤素搭配,营养均衡就可以了。以下是我这一周做的早餐,从周一到周日,每天早上都为上学的孩子准备不同的早餐,从简单到稍微复杂,总有一款适合你家的孩子。

周一

【烤蛋挞+香肠、吐司】

​中小学生一周早餐不重样,营养快速早餐集合  -图2 蛋挞好吃又简单,做法和肯德基的蛋挞类似,但更健康无添加,而且自己在家做成本更低,经济实惠。

周二

【番茄剪刀面】

​中小学生一周早餐不重样,营养快速早餐集合  -图3 前一天晚上揉好的面团,放冰箱里冷藏,早上起床就可以做一份热乎乎的番茄鸡蛋剪刀面。天冷了,来一碗热腾腾的剪刀面,暖心又暖胃。

周三

【南瓜饼、玉米+杂粮粥】

​中小学生一周早餐不重样,营养快速早餐集合  -图4 南瓜饼的做法简单,一次多做些放冰箱,想吃的时候拿出来煎一下就可以。新鲜的玉米煮一下,再搭配杂粮粥,早餐既营养又美味。

周四

【荷包蛋年糕汤】

​中小学生一周早餐不重样,营养快速早餐集合  -图5 不知道你家孩子是否像我一样,我家小子不喜欢吃水煮蛋,却喜欢吃荷包蛋。早餐煎个荷包蛋,再煮一碗年糕汤,香气扑鼻,美味又营养。

周五

【酒酿南瓜圆子】

​中小学生一周早餐不重样,营养快速早餐集合  -图6 秋天的夜晚,来一碗热乎乎的酒酿南瓜圆子,暖胃又暖心。这不仅是美味的早餐,对女孩子还有很好的滋补作用,长期坚持吃还能改善冬天手脚冰凉的问题。

周六

【香煎牛排+五谷粥】

​中小学生一周早餐不重样,营养快速早餐集合  -图7 自己在家也能做出美味的香煎牛排,买新鲜的牛排,加上自己喜欢的调料腌制,早上煎一煎,就能吃到美味又健康的香煎牛排。

周日

【江西炒米粉】

​中小学生一周早餐不重样,营养快速早餐集合  -图8 我家孩子特别喜欢吃炒米粉,周末回来点名要吃我做的炒米粉,说上周吃了很好吃,还想吃。泡点米饭就可以做的,简单又美味。

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关于作者: 我是一名80后,北漂8年,(早起|运动|阅读|写作),喜欢自己动手做好吃的饭菜,享受与家人共享美食的温馨时光。

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