俗话说，身体是革命的本钱。但在现代生活中，人们常常因工作繁忙、应酬频繁，而忽视了自身的健康问题。1月2日，电视剧《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞的母亲在微博上透露，年仅25岁的孙侨潞在1月1日疑似因心梗猝死去世。这一消息令人震惊，网友们纷纷留言表达惋惜。
近年来，年轻人猝死的发生率呈上升趋势，甚至一些平时身体健康的人也难以逃脱心梗猝死的魔爪。今天，我们就来谈谈这一健康话题。
什么是猝死？世界卫生组织将猝死定义为：平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。在医学上，猝死分为心脏性猝死和非心脏性猝死。
心脏性猝死是最常见的猝死类型，通常因心脏原因引发，如急性心肌梗死等。而非心脏型猝死则是由心脏以外的原因导致的，如支气管哮喘、脑出血等。
为什么年轻人更容易发生猝死？据统计，约80％以上的猝死为心源性猝死。对于年轻人，由于心脏没有形成代偿保护机制，很多人因急性心肌梗死诱发恶性心律失常，导致猝死。相对于老年人，年轻人发生心梗时更容易猝死。
哪些人群更易发生猝死？据网络投票统计，最容易猝死的7大从业者包括网店店主、IT“程序猿”、新媒体运营、主播、媒体人、医生、一线工人和运动健将。这些行业往往需要长时间的工作和高度的精神紧张，容易导致过度疲劳和身心压力，从而增加猝死的风险。
猝死往往突然发作，可以发生在任何时限、任何地点、任何人群——甚至看似是“健康”的人。猝死诱因主要有过度疲劳、长期熬夜、情绪激动、紧张压力大、大量酗酒等。如果您正在从事这些行业或身体长期存在上述诱因，务必要提高警惕，注意劳逸结合、提前预防，好好关爱自己的身体！
猝死前有哪些征兆？据统计，约1／4的冠心病以猝死为首要表现。但有些人在发病前没有冠心病的常见症状，特别是年轻人患者，虽然有不适症状，但未引起重视。猝死发生前，有些人会出现心慌、胸闷、胸疼、呼吸困难、头晕、乏力等症状，也有人会出现腰酸背痛等症状。对于工作压力大、过度疲劳、长期熬夜、心情抑郁、大量喝酒的高危人群，如果长时间感觉疲劳、乏力，还伴有胸闷、肚子疼等症状时，一定要及时去医院就诊。
在此强烈呼吁大家能够少熬夜、少应酬、多锻炼，也督促身边的爱人、家人和朋友，保持健康的工作方式和生活方式。这样，我们才能更好地保护自己的身体，享受健康、幸福的生活。
以上内容，由解放军总医院第二医学中心副所长、副研究员、副教授陈海旭提供。
