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最简单的蛋糕配方,无糖无油,搅一搅拌一拌,低脂饱腹零负担

1、准备食材,香蕉去皮后重80克,鸡蛋约50克,将泡打粉倒入全麦面中拌匀。如果觉得全麦面口感较粗糙,可以换成低筋面粉。

最简单的蛋糕配方,无糖无油,搅一搅拌一拌,低脂饱腹零负担  -图1

2、将香蕉压成泥状,鸡蛋打散后倒入香蕉泥中搅拌均匀。

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3、倒入牛奶搅拌。家里没有牛奶了,所以用奶粉泡了一杯。

最简单的蛋糕配方,无糖无油,搅一搅拌一拌,低脂饱腹零负担  -图3

4、将全麦面筛入碗中,加入蔓越莓干,翻拌均匀。

最简单的蛋糕配方,无糖无油,搅一搅拌一拌,低脂饱腹零负担  -图4

5、将纸托放入模具,倒入面糊,约八分满。烤制时面糊会膨胀。

最简单的蛋糕配方,无糖无油,搅一搅拌一拌,低脂饱腹零负担  -图5

6、烤箱预热180℃,放入中层烤20分钟。用牙签插入检查,无湿面糊即为熟透。

最简单的蛋糕配方,无糖无油,搅一搅拌一拌,低脂饱腹零负担  -图6

马芬烤制完成后带有香蕉的清香,即使没有放糖,蔓越莓的酸甜味已足够开胃。若不介意热量,可加入15克黄油,并使用普通面粉或低筋面粉,制作出的马芬将具有浓郁的奶香味。

最简单的蛋糕配方,无糖无油,搅一搅拌一拌,低脂饱腹零负担  -图7

在制作食品时,常有人询问酵母粉和泡打粉的区别。酵母粉需液体溶解,需一定时间发酵;而泡打粉则可直接与面粉拌匀,迅速使食物膨胀。两者虽都可使食物蓬松,但用法截然不同,不可完全替代。

我是若愚妈妈,喜欢烹饪,享受与食材的每一次互动。希望与您分享更多美食,共同探讨烹饪心得。关注若愚妈妈在厨房,每日带给您新的菜谱分享。图文均为原创,禁止搬运,抄袭必究。

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