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每天备菜不重样,分享5道家常菜食谱,营养均衡,好吃又下饭

食材准备:新鲜黄瓜、蒜末、香菜、生抽、香醋、香油、盐、糖、麻壳皮蛋

制作步骤:

  1. 黄瓜洗净后拍松切段,以便更好地吸收调味。
  2. 皮蛋剥壳后切成小块,摆放于盘中央。
  3. 调制酱汁:将蒜末、香菜、生抽、香醋、香油以及少许盐和糖混合,搅拌均匀。
  4. 将黄瓜和皮蛋混合,倒入调好的酱汁,轻轻拌匀,让每一块食材都裹上酱汁。
  5. 将拌好的黄瓜皮蛋放入冰箱冷藏10分钟,让味道更加融合。
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食材准备:芋头、排骨、蒜、红线椒(小米辣)、剁辣椒、葱、豆豉

调味:生抽、老抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、葱姜水、红薯淀粉、盐

制作步骤:

  1. 排骨用葱姜水、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、红薯淀粉腌制。
  2. 将腌制排骨多余的料汁倒入芋头中,加入盐拌匀。
  3. 将排骨均匀铺在芋头上。
  4. 热油后,将辣椒、剁辣椒、蒜末、豆豉炒香。
  5. 加入生抽、蚝油翻炒入味后,倒在芋头排骨上,撒上几颗豆豉。
  6. 放入高压锅大火上汽后转小火压20分钟。
  7. 完成后撒上葱花即可。
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食材准备:猪肋排、姜葱、大蒜、小米辣、青辣椒(洋葱为佳)

制作步骤:

  1. 排骨切块后,用盐和面粉抓拌泡水洗净,用厨房纸吸干水分。
  2. 排骨与配料一起腌制半小时。
  3. 锅中多放油,将腌制好的排骨中小火慢煎至两面金黄。
  4. 另起锅热油,放入葱姜蒜和青红辣椒炒香,再倒入煎好的排骨,加入适量盐、料酒和生抽翻炒。
  5. 加少许清水或腌制排骨的料汁,撒上葱花翻炒均匀后出锅。
每天备菜不重样,分享5道家常菜食谱,营养均衡,好吃又下饭  -图3

食材准备:娃娃菜、金针菇、皮蛋、火腿肠、葱、蒜

制作步骤:

  1. 娃娃菜和金针菇洗净,皮蛋切块、火腿切片,葱蒜切末。
  2. 砂锅中倒少许油,油热后加入葱蒜末炒出香味,加入皮蛋和火腿肠翻炒均匀。
  3. 铺上娃娃菜和金针菇,倒入适量热水没过食材,大火煮三分钟后,加盐、胡椒粉和鸡精调味。
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食材准备:鲈鱼、葱姜、料酒、盐

制作步骤:

  1. 鲈鱼清洗干净,去除鱼腹内的黑膜,这是减少鱼腥味的关键。
  2. 在鱼的两边切成条状,放上葱姜盐和料酒腌制10分钟后用清水冲洗。
  3. 水开后上锅蒸8分钟,蒸出来的水倒掉,放上切好的姜丝、葱丝和红椒丝。
  4. 淋上蒸鱼鼓油,浇上热油即可享用。

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评论列表
  • 姚家晓
    2024年11月23日 00:51:14
    这个组合准备且做了真漂亮的家常菜,让人的胃口都打开啦!每一道都很吸引人哦。
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