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秋季养肝多吃胡萝卜,6道解馋做法,鲜香味美,大人孩子都爱吃

胡萝卜汁和面,无需酵母,做出香脆诱人的小煎包。底部焦脆,其他地方软嫩鲜香,馅鲜多汁,面皮劲道。

秋季养肝多吃胡萝卜,6道解馋做法,鲜香味美,大人孩子都爱吃  -图1

【食材清单】胡萝卜1个、面粉300克、香菇、葱花、鸡蛋4个

【制作步骤】

  1. 胡萝卜擦丝加盐腌制,用纱布挤干水分,用汁和面。
  2. 面团发酵后揉成长条,分成小剂子,擀成薄饼,包入馅料。
  3. 平底锅倒油,放入生胚,煎至一面金黄,加水后中火收干汤汁。

┄ 胡萝卜干 ┄

胡萝卜切片后,与冰糖同煮,晒干或烤干,制成香甜的胡萝卜干。

秋季养肝多吃胡萝卜,6道解馋做法,鲜香味美,大人孩子都爱吃  -图2

【食材清单】胡萝卜5斤、黄冰糖1.5斤

【制作步骤】

  1. 胡萝卜削皮后切片。
  2. 冰糖熬成糖水后,加入胡萝卜煮至水分减少。
  3. 沥干水分后,可晒干或烤干。

┄ 胡萝卜水饺 ┄

胡萝卜与鸡蛋等馅料结合,包成饺子,清香可口。

秋季养肝多吃胡萝卜,6道解馋做法,鲜香味美,大人孩子都爱吃  -图3

【食材清单】面粉300克、鸡蛋4个、葱姜蒜、虾皮、粉丝

【制作步骤】

  1. 面团发酵后分成小剂子,擀成薄饼。
  2. 馅料包括鸡蛋、胡萝卜、粉丝等,调味后包入饺子皮。
  3. 煮熟后即可享用。

┄ 胡萝卜馅儿饼 ┄

胡萝卜馅儿饼,外皮酥脆,内层柔软,馅料新鲜。

秋季养肝多吃胡萝卜,6道解馋做法,鲜香味美,大人孩子都爱吃  -图4

【食材清单】面粉300克、温水240克、鸡蛋2个、胡萝卜2根

【制作步骤】

  1. 面团发酵后分成小剂子,擀成薄饼,包入馅料。
  2. 烙至两面金黄,即可出锅。

┄ 胡萝卜白菜卷 ┄

将胡萝卜与其他蔬菜包入白菜叶中,蒸制后浇上汤汁,清爽不油腻。

秋季养肝多吃胡萝卜,6道解馋做法,鲜香味美,大人孩子都爱吃  -图5

【食材清单】白菜、胡萝卜、木耳、青豆、小葱

【制作步骤】

  1. 白菜叶烫软后包入馅料。
  2. 蒸制后浇上汤汁。

┄ 萝卜丸子 ┄

胡萝卜、白萝卜与鸡蛋结合,炸制成香脆的丸子。

秋季养肝多吃胡萝卜,6道解馋做法,鲜香味美,大人孩子都爱吃  -图6

【食材清单】胡萝卜、白萝卜、鸡蛋、芹菜

【制作步骤】

  1. 胡萝卜和白萝卜擦丝腌制后挤干水分,捏成丸子。
  2. 裹上生粉后油炸至表面脆脆。

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